Muhteşem bir günden, sabahın bu sıcacık güneşiyle herkese MERHABALAR ❤
Anın akışından kalbime ve bilişime düşenlerde Yoga nedir ve aslında ne değildir konusunu ele almak geçti. 2016'da aldığım yoga eğitmenlik eğitimimle beraber devam eden yoga yolculuğumdan, yoga sınıflarımda ki edindiğim deneyimlerimden ve kendi yoga pratiklerimden geliştirdiğim duygu, düşünce ve hissiyatlarım doğrultusunda kendimce, dilim döndüğünce bu konuyu değerlendirmeyi niyet ettim.
Öncelikle ifade etmek isterim ki yoga bir din değildir, bir yaşam felsefesidir. Yoga Hindistan’da ortaya çıkması sebebiyle Hinduizm ile bağdaştırılıyor ancak yoga; dini, dili, ırkı, cinsiyeti, yaşı, beden tipi, inançları, dünya görüşleri ne olursa olsun herkesin deneyimleyebileceği bir yaşam felsefesidir, kişisel bedensel, zihinsel ve ruhsal gelişim aracıdır.
Öyleyse haydi başlayalım:)
YOGA NE DEMEKTİR?
Bu soruyu cevaplamak için öncelikle kelime olarak değerlendirelim hep birlikte. Yoga kelimesi, Sanskritçe “Yuj” kökünde türemiştir. YUJ=YOGA birlik, bütünlük, birleştirmek anlamlarına gelmektedir. Burada ifade edilen birlik anlamı; evren ile bir olma hali, kim olduğunun bilincinde olmak, bireysellikten, ben merkezcilikten uzaklaşarak bütünü ve biz olmayı kavramak, benimsemek, var olan çeşitliliğin içerisindeki birliği ve her şeyi özde birbiriyle bağlantılı olduğunu ve ayni kaynaktan geldiğini tüm hücrelerinde hissetmektir. Bütünlük ve Birleştirmek ile anlatılmak istenen ise; ilk önce kendi varoluşumuzun içinde beden, ruh ve zihin bütünlüğümüzü oluşturmak daha sonra ise evrensel var oluş bilinciyle birlikte evrenle uyum içinde yalın, mutlu, huzurlu ve hafif hissedişler, bilişler ve farkındalıklarla yaşam içinde yol almak.
2016'dan beri Yoga hayatıma dahil oldu ve sanki kendimi en baştan tanıyormuşum gibi hissettirdi. Yoga ile eğitimlerime başladığım anlarda, eğitimimi tamamladığım ve artık kendi stüdyomda yoga sınıflarımı açtığım ve ruh parçalarımla bir araya gelmeye başladığım zamandan beridir farkettim ki adım adım kendimi yeniden inşaa etmişim. Önce hayatıma ağır gelen yüklerden kurtuldum, hafifleyen ve açılan yeni yaşam alanlarıma (ki bu alanlarımı hem fiziksel hem de ruhsal alanlarım olarak ifade edebilirim) daha keyifli, neşeli ve katkı dolu bir çok yeni duygu, düşünce, hissiyat ve davranışlar kazandırmış oldum. Yoga duruşları gelişim pratiklerimde ise farkettim ki her duruşta bambaşka bir mizaçta ve farkındalıkta aslında içimdeki o ana kadar ortaya çıkamamış ve bir şekilde saklı kalmış renklerimle buluşmuş oldum. Zaman zaman yapamam dediğim duruşları disiplinli, sabırlı ve kendimi her halimle yapamamaya da gönüllü olarak kabul ederek, bu yolda ilerlediğimde ise tüm yapamam dediğim duruşları kendi yöntem ve tekniklerimce ve tabi ki aldığım eğitimlerdeki tüm bilgilerimi de bu süreçte hep her adımda hatırlayarak zor duruşları yapabildiğimi gördüm. Anladım ki yapabilmek için sadece istemek, sabırla, keyifle ve bir oyun içindeymiş gibi kendimizle eğlenerek an içinde var olmak yeterliymiş. Kendi anatomimi keşfederken, kendi yeteneklerimi açığa çıkarırken aynı zamanda da hem kendim geliştim hem de sınıflarımda bir araya geldiğim yoldaşlarımla da bambaşka bir yolculukta buldum kendimi. Kendi gelişimim ile beraber gözlerine baktığım ruh parçalarımın da gelişimlerine an ve an şahit olmak ve bunun duygusunu kalbimde hissetmek çok kıymetli. Tüm hepimiz birbirimizden farklıyız, çok özel ve biriciğiz. Tüm farklılıklarımıza rağmen eşsiz güzellikte renklere sahibiz. Toparlamam gerekirse YOGA aslında ifade edilen tüm tanımların çok ötesinde benim için kendimce ifade edecek olursam insanın kendisine gösterdiği sabır ile ve kendisini yeniden dünyada var etme yolculuğudur diyebilirim.
Peki :) YOGA NE DEĞİLDİR?
Google'da YOGA sözcüğünü arattığımızda genellikle karşımıza çıkan resimler akrobatik hareketler yapmakta olan insanların olduğunu görebiliriz.Bu hareketler karşıdan bakıldığında zorluk derecesi bir hayli sınırları zorlayan ve ayni zamanda da estetik hareketler olarak ilk izlenimi oluşturmaktadır. Özellikle yogaya yeni başlayacak birisi için bu görsellerdeki açığa çıkan hayranlık hisleri ile beraber derinlerden bir yerlerden gelen "acaba yapabilir miyim?", "hiç esnek değilim", "hiç spor geçmişim yok", "bu kiloyla nasıl olacak?", "benden geçti Yoga genç işi", "erkek halimle yapsam bana gülerler", "bu hareketleri yaparken sakatlanırım" vs.. tedirginlik ve yetersizlik hisleri akıllara YOGA NE DEĞİLDİR? sorusunu getirmektedir.
Aslında Yoga ne jimnastik, ne aerobik, ne akrobasi, ne de esneklik, ne kadın ne erkek, ne zayıf ne kilolu, ne genç ne yaşlı, ne hasta ne sağlıklı demek değildir. Yogayı şayet sadece akrobatlar yapmakta olsaydı bugünün yogileri jimnastikçiler ve sirk akrobatları olurlardı. Öyle değil mi? :)
Yoga bir spor da değildir tüm spor dallarını kendi içinde bir arada bulunduran bir felsefedir. Bu nedenle Yoga yaparken amacımız daha esnek bir beden, daha genç bir görünüş, daha güçlü bir performans oluşturmak değildir. Bilakis yoga, fiziksel güzelliği içselleştirmeyi, esneklik kavramını yaşam yolculuğunda bu bilinçte oluş halini oluşturmayı, gücü ise azim ve iradeye çevirmeyi amaçlar. Tüm yoga pratiklerimizin sonucunda gelen her şey aslında çalışmalarımızn vaadi değil bireyler olarak bizlere özgü performans gelişim durumlarımız ve kendimizi görmek istediğimiz hedeflerimize yönelik tercih ettiğimiz seçimlerimizdir. Son olarak Yoga sosyal bir aktivite de değildir, tam aksine son derece bireysel bir çalışmadır. Bu noktada ifade etmek istediğim çok önemli bir şey var. Bireysellik kavramı ben merkezli olmak olarak düşünülmemelidir. Yoga yaparken kişinin hem fiziki hemde ruhi dünyasında yeniden doğuşu da gerçekleşmekte olduğundan sosyal bir aktivite olarak düşünülmemelidir. Ayni zamanda da birlik ve bütünlük kavramlarından yola çıkacak olursak Yoga kendi içerisinde bir topluluk bilinci, bir olma bilincini de taşımaktadır. Örneğin bireylerin bir sınıfta bir araya gelerek yogayı deneyimlemesi bir süre sonra o sınıf içerisinde parçadan bütüne doğru dalga dalga yayılacak olan birlik ve bütünlük bilincini de açığa çıkaracaktır.
Özetlemem gerekirse; Yoga özünde parçadan bütüne ve aynı zamanda da bütünden parçaya doğru bir varoluşu temsil eden mistik bir kavramdır.
Buraya kadar makalemi zamanınızı ayırıp, sabırla ve merakla okuduğunuz için çok teşekkür ederim..
Paylaşımıma denk gelen herkese katkı olması dileklerimle...
TÜM ZAMAN VE MEKANLARIN ÖTESİNDEN SEVGİLER SELAMLAR❤
NAMASTE ☺
Comments
Post a Comment